Oline Kanestrøm, 42 år. 

Jeg hadde Steffen Håndlykken som PT og kostholdsrådgiver i 12 mnd. Jeg hadde som mål å begynne å trene og etablere gode treningsvaner, samt å gå ned i vekt, da jeg var kraftig overvektig på daværende tidspunkt. På de 12 månedene jeg samarbeidet med Steffen, gikk jeg ned hele 15 kg og jeg etablerte treningsvaner som i dag har blitt rutine og en naturlig del av livet mitt.I tillegg opplevde jeg en treningsglede som var helt ny for meg, men som har vedvart i 3,5 år nå, og som mest sannsynlig vil vedvare resten av livet. Jeg fikk kostholdsveiledningen og treningsopplegget gjennom en app hvor det også var mulig å kommunisere med Steffen via meldinger. Steffen kommenterte på de ulike øktene jeg gjennomførte, og ga veiledning og støtte underveis. 

Han var kjapp til å svare på spørsmål og ga utfyllende svar. Treningsøktene var lagt opp slik at jeg hadde jevn progresjon og holdt meg skadefri. Jeg ble veldig mye sterkere i løpet av dette året, noe jeg merket både ved at kroppen endret form, men også ved at hverdagslige gjøremål ble mye enklere å utføre. En bonus med treningen som jeg ikke forventet på forhånd, var at treningen og den gode progresjonen ga meg selvtillit og et generelt bedre humør, jeg ble rett å slett mer glad i meg selv til tross for noen kg ekstra. I tillegg forsvant smerter jeg hadde slitt med i årevis i hoften og beina. Jeg opplevde dette året som en gamechanger for meg , som endret forholdet mitt til fysisk aktivitet på et grunnleggende nivå. Det er ikke lenger aktuelt for meg å velge bort trening, da fordelene med trening er så store at å slutte å trene vil være ensbetydende med å frarøve seg selv muligheten til et godt liv.